Zumba is een fitnessvorm die wordt gedaan op met name Latijns-Amerikaanse muziek. De muziek wordt gecombineerd met swingende dansbewegingen wat ervoor zorgt dat het energiek en opzwepend werkt.

Zumba werd per toeval ‘uitgevonden’ door Beto Perez. Hij was fitness instructeur en vergat op een dag zijn aerobic cassette bandjes. In zijn auto lagen nog wat merengue en salsa nummers. Deze gebruikte hij in zijn les en Zumba was geboren!

Zumba komt uit het Colombiaans- Spaans en betekent snel bewegen & lol hebben. Een les vliegt voorbij terwijl je heerlijk aan het dansen bent en tegelijkertijd werkt aan je conditie, vetverbranding, coördinatie, en flexibiliteit.

Zumba combineert aerobic met interval training. Op deze manier wordt de calorieverbranding verhoogd.

Een zumbales staat voor veel plezier, swingen en de belofte dat je zult voelen dat je mee hebt gedaan. Stilstaan is onmogelijk!