YOGA

In mijn lessen gebruik ik de verschillende yogavormen waarin ik ben opgeleid. Je kunt bij mij de volgende lessen volgen:

  • Yin yoga: een rustige les waarbij de focus ligt op ontspannen en werken aan souplesse
  • Yin / yang yoga: een combinatie van yin yoga met een rustige opbouw naar houdingen waarmee je je spierkracht vergroot (yang). We sluiten altijd weer rustig af. 
  • Vinyasa yoga: een wat meer dynamische les waarin we vooral houdingen doen om aan spierkracht en conditie te werken.
  • Yoga nidra: Als je les bij mij volgt zal ik zo nu en dan een (deel van de) les yoga nidra geven. Omdat dit zo bijzonder is, doe ik dit niet wekelijks. Het moet tenslotte wel speciaal blijven 😉


Momenteel zijn dit de lessen die ik geef:


Yoga (Yin Yang) voor reguliere groepen:

Dinsdag:

19:00 – 20:15 Wijkcentrum Westend, Westwijkplein 3, Amstelveen

20:30 – 21:45 Wijkcentrum Westend, Westwijkplein 3, Amstelveen

 

Zumba:

Donderdag:

20:00 – 21:00 Wijkcentrum Westend, Westwijkplein 3, Amstelveen 


Tarieven

Een proefles is de eerste keer gratis.

Daarna kun je een tien-rittenkaart aanschaffen die 12 weken geldig is (m.u.v. schoolvakanties)

De prijs hiervan bedraagt 125 euro. Hiermee kun je zowel de yoga- als evt. ook de zumba lessen volgen.



Coronabeleid:

De maatregelen die gelden in verschillende leslocaties zijn leidend voor de yogalessen die daar gegeven worden.

Er wordt een beroep gedaan op je verantwoordelijkheid van vaccineren (en dit op verzoek kunnen tonen met de Coronacheck app) óf indien niet gevaccineerd afwezig blijven bij klachten/ tonen van een negatieve testuitslag in de Coronacheck app.